ITINERARIO CUARESMAL
TOCAR LA CARNE SUFRIENTE DE CRISTO EN LOS OTROS.

 
INTRODUCCIÓN:
Celebrar el centenario de la impresión de los estigmas como Familia Franciscana es una invitación a
recuperar en nuestra vida cotidiana esa dimensión de silencio orante y contemplativo que nos
sitúa ante lo esencial, que nos permite reconocer el deseo de infinito que reside en nuestro corazón,
que nos permite escucharnos a nosotros mismos, a los demás y a Dios. De hecho, aún hoy se presenta
al Poverello como una persona que hizo de la escucha un estilo de vida: «San Francisco de Asís
escuchó la voz de Dios, escuchó la voz del pobre, escuchó la voz del enfermo, escuchó la voz de
la naturaleza. Y todo eso lo transforma en un estilo de vida. Deseo que la semilla de san Francisco
crezca en tantos corazones» (Fratelli tutti 48).
CRUZ:
Elaborar una cruz, con dos palos y una cuerda, sencilla y nos acompañará toda la cuaresma

ESTRUCTURA DIARIA:
 Oración de ofrecimiento por la mañana :
Te adoramos, Señor Jesucristo,
aquí y en todas las Iglesias que hay en el mundo,
y te bendecimos,
porque por tu santa cruz redimiste al mundo
 Leer el Evangelio del día, reflexionarlo y hacer un compromiso diario, para pasar del evangelio a
la vida.
 Participación en la Eucaristía o visita al Santísimo.
 Tener un recuerdo especial, diario a nuestra Madre, la Virgen María, rezamos el Ángelus
 Ayuno Personal. (Además de lo establecido por la Iglesia) Buscamos a qué ayunar
personalmente, podemos ayunar a fumar o consumir alcohol, uso inmoderado de la
internet, excesivas horas ante la televisión, preocupaciones por otras formas de
entretenimiento, móvil,… Ese ayuno nos debe llevar a ofrecer la Alegría en nuestro rostro y
transmitir la fragancia de nuestra Libertad
 Hacer las actividades propuestas semanales. (Francisco de Asís, tras un intenso período de
actividad apostólica, se retiró al Alverna para realizar una cuaresma de ayuno y oración, como era
su costumbre)
 Oración para finalizar el día: Alabanzas al Dios Altísimo
Tú eres el santo Señor Dios único, el que hace maravillas.
Tú eres el fuerte, tu eres el grande, tú eres el altísimo,
tú eres el rey omnipotente; tú Padre santo, rey del cielo y de la tierra.
Tú eres el trino y uno, Señor Dios de los dioses;
tú eres el bien, el todo bien, el sumo bien,
Señor Dios vivo y verdadero.
Tú eres el amor, la caridad; tú eres la sabiduría,
tú eres la humildad, tú eres la paciencia,
tú eres la belleza, tú eres la mansedumbre;
tú eres la seguridad, tú eres el descanso,
tú eres el gozo, tú eres nuestra esperanza y alegría,
tú eres la justicia, tú eres la templanza,
tú eres toda nuestra riqueza a satisfacción.
Tú eres la belleza, tú eres la mansedumbre,
tú eres el protector, tú eres nuestro custodio y defensor;
tú eres la fortaleza, tú eres el refrigerio.
Tú eres nuestra esperanza, tú eres nuestra fe,
tú eres nuestra caridad, tú eres toda nuestra dulzura,
tú eres nuestra vida eterna,
grande y admirable Señor,
Dios omnipotente, misericordioso Salvador. Amén
 

DISTRIBUCIÓN SEMANALES: Los días del 14 al 17 de febrero, los dejaremos como días previos y
dedicaremos a preparación de material y personal. Planificación.

1ª SEMANA DEL 18 AL 24 DE FEBRERO:
UNA SEMANA PARA ACOGER LA PALABRA Y SANAR A LOS DÉBILES/HERIDOS.
REFLEXIÓN: “es tiempo de actuar, y en Cuaresma actuar es también detenerse. Detenerse
en oración, para acoger la Palabra de Dios, y detenerse como el samaritano, ante el hermano
herido” porque “el amor a Dios y al prójimo es un único amor”. El papa Francisco
MEDITACIÓN: 1 Celano 94-95 https://www.franciscanos.org/fuentes/1Cel04.html
RETIRO: Meditar la Pasión de Nuestro Señor Jesucristo según San Marcos 14, 1-15, 47. Sacar
conclusiones concretas para mi vida

ACTIVIDADES:
 Descubrir a los hnos a sanar (muy especialmente a los hermanos de la OFS) e intentar curar sus
heridas y si no se puede desde la proximidad hacerlo desde la oración.
 Llevar amor y compañía aquellos hermanos que lo necesiten.
2ª SEMANA DEL 25 DE FEBRERO AL 2 DE MARZO:
UNA SEMANA PARA DESCUBRIR UN ESTILO DE VIDA: SER MENOR
REFLEXIÓN: “el Papa afirma que podemos apegarnos al dinero, a ciertos proyectos,
ideas, objetivos, a nuestra posición, a una tradición e incluso a algunas personas. Esas
cosas en lugar de impulsarnos, nos paralizarán. En lugar de unirnos, nos enfrentarán.
Existe, sin embargo, una nueva humanidad, la de los pequeños y humildes que no han
sucumbido al encanto de la mentira. Mientras que los ídolos vuelven mudos, ciegos,
sordos, inmóviles a quienes les sirven, los pobres de espíritu están inmediatamente
abiertos y bien dispuestos; son una fuerza silenciosa del bien que sana y sostiene el
mundo”.

MEDITACIÓN: Leyenda mayor 13, 1-10 https://www.franciscanos.org/fuentes/lma05.html
RETIRO: Leer Juan 13, 1-17. Analizar mi vida y establecer actividades concretas para ser
pobre para servir y humilde para acoger y escuchar: ser menor.
ACTIVIDADES:
 Realizar las actividades concretas de retiro y siempre desde la Alegría.
 Estar dispuesto hacer lo que nadie quiere en servicio de la Iglesia particular
 

3ª SEMANA DEL 3 al 9 DE MARZO:

 
UNA SEMANA PARA SER HERMANO.
REFLEXIÓN: El Papa Francisco invitó a la Orden Franciscana Secular (OFS) a "dar testimonio de
Jesús con una vida sencilla, sin pretensiones, contentándose siempre con seguir a Cristo pobre y
crucificado, como hicieron San Francisco y tantos hombres y mujeres de su Orden". "Ustedes son
hombres y mujeres comprometidos a vivir en el mundo según el carisma franciscano. Un carisma
que consiste esencialmente en observar el santo Evangelio de nuestro Señor Jesucristo. La
vocación del franciscano secular es vivir el Evangelio en el mundo al estilo del 'Poverello'; tomar el
Evangelio como 'forma y regla' de vida" EL Papa Francisco a la OFS DE 15 de noviembre de 2021.
La vocación a la OFS es una llamada a vivir el Evangelio en comunión fraterna. Con este fin,
los miembros de la OFS se reúnen en comunidades eclesiales, que se llaman Fraternidades.
(art 3.3 CCGG de la OFS)
MEDITACIÓN: 2 Celano 49 https://www.franciscanos.org/fuentes/2Cel02.html
RETIRO: Leer Juan 13, 1-17. Analizar mi vocación de franciscano seglar y cómo vivo el ser
hermano en mi Fraternidad Local, Regional y Nacional. ¿Cómo crecer en ser hermano de mis
hermanos de fraternidad?

ACTIVIDADES:
 Perdonar todas las heridas que me hayan causado mis hermanos y curar las que yo he causado
desde el amor. El perdón debe tener sentimientos de comprensión, empatía y compasión para la
persona que te hirió y nunca permitir que mal cicatrice las heridas.
 Poner en práctica todo lo planteado en el retiro

4ª SEMANA DEL 10 AL 16 DE MARZO:
UNA SEMANA PARA DESCUBRIR EL SENTIDO DE SINODALIDAD Y CASA COMÚN
REFLEXIÓN: “Delante de la presencia de Dios nos convertimos en hermanas y hermanos,
percibimos a los demás con nueva intensidad; en lugar de amenazas y enemigos encontramos
compañeras y compañeros de viaje. Este es el sueño de Dios, la tierra prometida hacia la que
marchamos cuando salimos de la esclavitud”. El Sucesor de Pedro alude a la forma sinodal de la
Iglesia, que en estos últimos años estamos redescubriendo y cultivando, y sugiere que en la
Cuaresma se tomen “pequeñas y grandes decisiones a contracorriente, capaces de cambiar la
cotidianeidad de las personas y la vida de un barrio o del pueblo: los hábitos de compra, el cuidado
de la creación, la inclusión de los invisibles o los despreciados”.

MEDITACIÓN:
o Epígrafe 1 y 2 de Laudato Si (se puede leer entera)
https://www.vatican.va/content/francesco/es/encyclicals/documents/papafrancesco_
20150524_enciclica-laudato-si.html
o Epígrafe 171 de EVANGELII GAUDIUM
https://www.vatican.va/content/francesco/es/apost_exhortations/documents/papafrancesco_
esortazione-ap_20131124_evangeliigaudium.
html#El_acompa%C3%B1amiento_personal_de_los_procesos_de_crecimiento
RETIRO: Ser Iglesia. ¿Qué nos pide a nosotros la sinodalidad hoy 2024 como franciscano
secular/seglar?
https://es.catholic.net/op/articulos/79562/la-sinodalidad-es-un-proceso-dinamico-que-no-terminanunca.
html#modal
ACTIVIDADES:
 Caminar juntos como Pueblo de Dios, escuchando (especialmente al Espíritu Santo), hablando
desde la libertad, discerniendo, … Participando en la misión de la Iglesia: “ Anunciando a Cristo
Resucitado”
 Promover el encuentro con quienes no creen en o no profesan ninguna religión, favoreciendo
iniciativas comunes de ayuda a los pobres y necesitados Dios.
 Cuidar la casa común es una obligación porque de este cuidado depende su supervivencia, la
supervivencia de los seres vivos y nuestra propia supervivencia. Reciclar, Usar productos
reutilizables, apagar luces, consumir productos ecológicos y locales, no malgastar el agua, utilizando
transporte público,…
 

5ª SEMANA DEL 17 al 23 DE MARZO:
UNA SEMANA PARA ESTABLECER UNA AUTÉNTICA CONVERSIÓN, VIVIR LA PENITENCIA
DESDE UNA CULTURA GRATUIDAD Y ENTREGA
REFLEXIÓN: “También hoy llega al cielo el grito de tantos hermanos y hermanas oprimidos.
Preguntémonos: ¿nos llega también a nosotros? ¿Nos sacude? ¿Nos conmueve? Muchos
factores nos alejan los unos de los otros, negando la fraternidad que nos une desde el
origen”, añade. El Sucesor de Pedro recuerda su viaje a Lampedusa, en el que ante la
globalización de la indiferencia planteó dos preguntas, que son cada vez más actuales:
«¿Dónde estás?» (Gn 3,9) y «¿Dónde está tu hermano?» (Gn 4,9).
MEDITACIÓN: ALABANZAS DEL DIOS ALTÍSIMO https://www.franciscanos.org/esfa/ald.html
RETIRO: Reflexionar sobre: TOCAR LA CARNE SUFRIENTE DE CRISTO EN LOS OTROS
podemos usar:
https://alfayomega.es/el-papa-invita-a-la-iglesia-a-tocar-la-carne-sufriente-de-los-demas/
ACTIVIDADES:
 Realizar un buen examen de conciencia y descubrir mis pecados. Recibir el Sacramento de la
Penitencia.
 Elaborar esta semana, UNA SEMANA especial DE SILENCIO Y ORACIÓN.
 Elaborar UN PROYECTO PASCUAL concreto y realizarlo en la Pascua desde la Obras de
Misericordias: (llevarlo a la VIGILIA DE RESURRECCIÓN y ofrecerlo)
 Colaborar con algún proyecto que sea alimentar: “Dar de comer”(literalmente)
 Visitar a los hermanos enfermos y a nuestros mayores
 Comprometerme en concreto para luchar de alguna forma por la dignidad de las
personas, participando en algún proyecto
 Rezar por los presos.
 Consolar a los tristes, aprender a consolar.
 Establecer relaciones de acogida, vecindad y fraternidad con los que nos rodean y
especialmente con los que han llegado de fuera.
 Intentemos enseñar, acompañar, aconsejar, corregir fraternalmente siempre desde el
amor aquellos hermanos que lo necesiten.
 Escuchar, acoger, perdonar, sanar, … a todos con amor
 Orar a Dios por los vivos y por los difuntos.
 …

EL PAPA NOS INVITÓ A NO CANSARSE DE REPETIR QUE "¡CRISTO HA RESUCITADO!" Y
ADEMÁS DE REPETIRLO DE PALABRA, SOBRE TODO HACERLO "CON EL TESTIMONIO DE
NUESTRA VIDA". "LA BUENA NOTICIA DE LA RESURRECCIÓN DEBERÍA
TRANSPARENTARSE EN NUESTRO ROSTRO, EN NUESTROS SENTIMIENTOS Y ACTOS, EN
EL MODO CÓMO TRATAMOS A LOS OTROS".
CRISTO ESTÁ VIVO Y PASA, TRANSFORMA Y LIBERA
PAZ Y BIEN.